Qu’est-ce que la cellulite et comment est-elle éliminée

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La fameuse et anti-esthétique cellulite ou « peau d’orange » touche 9 femmes sur 10 tout au long de leur vie. C’est un problème d’épaississement de l’hypoderme, la couche de graisse la plus superficielle sous la peau, qui retient l’eau, la graisse et d’autres composants. Il est associé à des facteurs hormonaux, dans les différents types dans lesquels il se produit, car il est exclusif aux femmes. Les quelques hommes qui en souffrent ont reçu une forme de traitement aux œstrogènes. Cela n’a rien à voir avec l’obésité dans les cas les plus bénins, puisqu’elle se produit dans la graisse sous-cutanée, il est donc possible de vivre avec de la cellulite et d’être mince.

Types de cellulite

La cellulite ou « peau d’orange » apparaît chez 90 % des femmes tout au long de leur vie. Cependant, il en existe plusieurs types :

  • Généralisé : chez les femmes obèses, avec de mauvaises habitudes alimentaires . Elle commence à la puberté et s’aggrave avec les changements qui se produisent dans le corps au fil des ans.
  • Localisé : principalement sur les jambes, les chevilles et les fesses. Cela peut être douloureux.
  • Oedémateux : présent surtout chez les jeunes et les adolescents. Apparaît sous forme de pattes épaisses et a l’aspect typique de « peau d’orange ».

Comment prévenir et éliminer la cellulite

S’il existe une prédisposition génétique (antécédents familiaux), il est préférable de maintenir une attitude préventive, car le temps qui s’est écoulé depuis le début de ce processus hormonal et circulatoire est un facteur aggravant.

Bien qu’il soit considéré comme un simple problème esthétique, la vérité est qu’il s’agit d’une pathologie très bien décrite dans la littérature scientifique, et qu’elle aggrave la qualité de vie. Bien qu’il survienne à plusieurs reprises en raison de facteurs hormonaux (puberté, ménarche, grossesse), de problèmes neurovégétatifs ou en tant que symptôme d’autres pathologies, il existe certaines directives qui peuvent être contrôlées pour prévenir l’apparition et aider à l’élimination à ses débuts.

Exercices, régime et traitements de la cellulite

  • Faire du sport : éviter la rétention de graisse est très important, car mener une vie sédentaire conduit à la cellulite. De bonnes habitudes comme se promener ou travailler et s’asseoir avec les jambes surélevées empêchent l’accumulation de toxines. Trois ou quatre heures par semaine d’exercice, car des muscles tonifiés rendent la circulation sanguine plus fluide, comme la à course pied , la natation ou le vélo, c’est l’idéal. Les routines telles que GAP ou Body Pump que certains gymnases enseignent sont le meilleur allié contre la cellulite.
  • Alimentation : les régimes drastiques ou trop protéinés ne sont pas la meilleure aide contre la cellulite. Oui, les légumes et les fruits de saison le sont. Un apport quotidien de plus de 2 litres d’eau, en évitant le café et le sel, devrait contribuer grandement à améliorer le drainage cutané. Puisqu’il est nécessaire de manger des protéines pour vivre, vous devez toujours choisir des viandes maigres, de préférence de la volaille, ainsi que du poisson frais et en quantités adaptées à la masse corporelle (environ 80-100 grammes par jour suffisent amplement). Il a été démontré que l’habitude de faire des jeûnes nettoyants une fois par semaine, à base de fruits et d’eau, a de grands bienfaits sur la peau et l’élimination de la cellulite.
  • Produits contre la cellulite et thérapies : les crèmes ou produits topiques doivent agir sur les trois zones impliquées dans la cellulite : circulation, graisse et tissu conjonctif. Tous ne sont pas aussi efficaces , bien que ceux qui contiennent du rétinol, de la caféine et de la L-carnitine aient montré un certain degré d’efficacité. Les traitements oraux n’ont pas fait leurs preuves, et la plupart ont des effets secondaires (bien qu’un médicament qui réduit le stress aide à la disparition de la peau d’orange ainsi que des antidépresseurs, ne doivent pas être pris sans contrôle médical et jamais pour ce problème). Quant aux traitements médicaux invasifs, liposuccion et liposculpture, ce sont des mesures efficaces en cas de trouble majeur et de risques associés. La mésothérapie fonctionne bien sans être trop invasive. Dans tous les cas, avant de commencer un traitement (il n’est jamais assez répété), ce doit être un médecin indépendant qui en évalue l’opportunité et le suivi.

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